Дневник пользователя Robert

Как начать бегать
12.07.2008 рубрика Спорт
Практически каждый человек в определенный период его жизни осознает, что болезни накапливаются, и эту проблему нужно как-то решать. Нужно брать себя в руки и как-то укреплять свое здоровье. Регулярный длительный бег - самое простое и универсальное упражнение, дарованное нам для здоровья самой природ........
комментарии 0

Диета института косметики Франции
06.07.2008 рубрика Диеты
Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварно........
комментарии 0

Витамины
01.07.2008 рубрика Здоровое питание
Широко распространено мнение, что витамины поступают в наш организм в основном с овощами и фруктами. Однако это не так: в моркови в основном содержится только витамин А, в цитрусовых – витамин С, а витамины группы В в больших количествах присутствуют, пожалуй, только в бананах.
Основные же их ис........
комментарии 1

Диета Института питания
28.06.2008 рубрика Диеты
В Институте питания АМН СССР работают высококлассные специалисты-диетологи. Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углево........
комментарии 0

Нарушения сна - основные причины
21.06.2008 рубрика Нарушения сна
Сон человеку жизненно необходим. Среднестатистический человек проводит во сне до трети своей жизни. Но, нарушение сна в настоящее время является одной из самых серьезных медицинских проблем. Не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует едино........
комментарии 0

Как определить инсульт
10.06.2008 рубрика Мозг
Как это бывает: Во время отдыха на природе женщина упала – но заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой) и что она просто споткнулась о камень, т.к. не привыкла к новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули тарелку с едой... А вечером позвонил ее муж и сообщи........
комментарии 0

Гипертония - взгляд с другой стороны
06.06.2008 рубрика Гипертония
Везде трубят, что сердечно-сосудистые заболевания - бич человечества. И один из опаснейших факторов - повышенное артериальное давление. Министерство здравоохранения России даже рекламу на телевидении оплачивает. Посмотрим на это с другой стороны.
«Как известно, ключевая роль в профилактике инсул........
комментарии 0

Остеохондроз
31.05.2008 рубрика Опорно двигательный аппарат
Остеохондроз — это заболевание позвоночника, при котором межпозвонковые хрящевые диски утрачивают эластичность и становятся непрочными. В местах соединения позвонков с измененными дисками откладываются соли, вызывающие образование костных разрастаний — остеофитов. Эти выступы при физической нагрузке........
комментарии 0

Как найти силы бросить курить
25.05.2008 рубрика Курение
Курю с 7 класса школы. В 10 классе курил уже открыто, отец со мной бороться просто устал. Сейчас стаж курильщика уже 20 лет. Несколько раз пытался бросить - бесполезно. Потихоньку кашель начинает одолевать, причина - сужение малых дыхательных путей из-за воспаления. Как силы найти бросить курить - п........
комментарии 1

НовоНорм в лечении диабета II типа
24.05.2008 рубрика Диабет
Распространенность сахарного диабета II типа быстро нарастает во всем мире. По прогнозам, популяция больных превысит 200 миллионов людей к 2010 году. Тревожная тенденция в увеличении числа больных сахарным диабетом II типа вызвала необходимость предложения более жестких рекомендаций по лечению забол........
комментарии 1