Напиши свою историю


Расскажи свою историю сообществу.
Регистрация

Здоровые новости

Чай против кариеса
Чай против кариеса

Борьба со стрессом
Борьба со стрессом

Лечение запястного туннельного синдрома
Лечение запястного туннельного синдрома

Все новости

Новые комментарии

tmalhotramich Нейрохирургия
tmalhotramich Нейрохирургия
adorochatricar Судороги в ногах помощь
leezellrickf Редкий пульс 40 уд.в мин.
Наталия Волошин Запой

Бессонница

Alinka Sv 27.06.2011
рубрика Нарушения сна



Я хронически не высыпаюсь. Таблетки пить боюсь. Боюсь привыкания. Может кто нибудь посоветует какие то народные средства, самодельные? Может кто то даже сам делал? Напишите рецепт и отзывы. И конечно эффективность. Очень хочется выспаться.

Комментарии

Семен
02.07.2011
Режим, и только режим. Ложишься каждый день в одно и тоже время, встаёшь тоже по часам. Это мое личное мнение.

Natulik
02.07.2011
Есть в аптеке таблетки травенные - зверобой, они натуральные и привыкания не вызывают, лично пила по пол таблетки, через 10 минут засыпала, только после приема таблетки надо спокойно лежать. Через неделю такого приема режим восстановила и пользоваться этими таблетками перестала.
Еще есть мед с пустырником, пасечники продают - 1 столовая ложка меда на стакан горячего молока. Эффект будет схожий с первым методом. У меня муж плохо спит, я его неделю поила этим молоком пока болел, спал как отрубленный, он сам в шоке был.

Nadin
02.07.2011
Мелаксен - американский препарат, не вызывает привыкания, очень хорош, особенно когда происходит смена часового пояса, мягкое засыпание и просыпаешься отдохнувшим.

ElenaPopova
02.07.2011
У меня похожее состояние было, 4 месяца бессонницы. Помогало только теплое (хорошо нагретое) молоко на ночь. Когда ночью просыпалась - не пыталась сама уснуть, снова пила молоко и засыпала.

Нинель
07.07.2011
первое-выясните для себя с чем связана ваша бессоница.Причин может быть много.это и график работы и специфика работы.Очень важно как вы вечером готовитесь ко сну.И конечно никаких телеков долгих телефонных разговоров.Мед и др.народные ср-ва и сходите к доктору это не будет лишним.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Авторизация