Добрый день всем! У меня проблема. Очень нужно как можно быстрее сбросить лишние 10 кг веса. Все говорят, что это не очень сложно. Но у меня не получается. Сбрасываю 5 кг и потом опять их набираю. Помогите советом. Спасибо заранее.
Комментарии
Lily 08.03.2010 Здесь на сайте этот вопрос уже много раз обсуждался. Лично я тоже к лету стараюсь сбросить лишние килограммы. Обычно у женщин зимой появляется лишний вес, в основном из-за несбалансированного питания и меньшей двигательной активности. Я делаю так: убираю из рациона хлеб и сахар и не ем после 18 часов. Килограммы потихоньку уходят. Я даже не замечаю как. Вам если не получается самой, то попробуйте диету. Там все расписано, ей следовать легче.
Lolita 08.03.2010 А я для себя выработала другой принцип. Ем понемногу, но чаще до 15 часов. После 15 часов не ем фрукты и хлеб. Вечером ем обычно рыбу. Такой белок усваивается легко, по-этому все это легче переносится организмом.
Nadin 08.03.2010 Я весь прошедший месяц работала далеко от дома. Поэтому ела в 5 часов вечера перед выездом домой. Добиралась больше двух часов. И вечером дома позволяла себе только стакан кефира и, иногда, одно яблоко. Сахар заменила медом, хлеб и булочки не ела вообще. Очень комфортно получилось и не тяжело. За месяц сбросила 6 кг. Без усилий.
Natulik 08.03.2010 Хотите похудеть - откажитесь от кофе, шоколада, жареного мяса, жирного мяса, сыра, яичного желтка, плюшек из дрожжевого теста.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
