Здравствуйте!
У меня после физических упражнений начинается озноб, так странно. Что это может значить?
Комментарии
lurili 10.01.2010 вы перегрузили свой организм. Переутомление после занятия. Разогреваете ли вы мышцы перед основным занятием?
bumer 10.01.2010 Не переживайте Вы не одиноки. Всех, без исключения людей, после сильных физических нагрузок знобит. Это реакция организма на "перегруз", особенно, если нагрузка возникла лавинообразно без подготовки мышц к ней.
Вам уже посоветовали-разогреть нужно мышцы.
yoni 10.01.2010 Ну не знаю насчет всех, меня не знобит, а бросает в жар, пот льется градом. Приходится потным прямо становиться под кондиционер и остывать.
melisssa 10.01.2010 Обратите внимание на то, как построен ваш тренировочный процесс. К активным физическим нагрузкам приступайте только после хорошей разминки и разогрева. Возможно так же проблема в несбалансированности питания перед тренировкой.
allika 10.01.2010 Думаю ваши "физические нагрузки" это часть системы избавления от избыточного веса. Могу предположить, что вы не только мучите себя изнурительными тренировками, но ещё и морите голодом.
В идеале физическая нагрузка (умеренная) вызывает "мышечную радость", а никак не озноб.
Согревайтесь после тренировки чаем (без булочек) с лимоном. Успехов
zebra 10.01.2010 У меня тоже такое бывает, особенно после бега. Но я не обращала на это внимание, потому что выматывалась так, что уже не особо переживала. Просто остывала и все.
nina 10.01.2010 Мое мнение - это норма. Возможно конечно автор сильно усердствует со спортом и возможно есть недостаток питательных веществ для таких нагрузок на организм. Но в целом это нормально. Следите за питанием
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
