Напиши свою историю


Расскажи свою историю сообществу.
Регистрация

Здоровые новости

Чай против кариеса
Чай против кариеса

Борьба со стрессом
Борьба со стрессом

Лечение запястного туннельного синдрома
Лечение запястного туннельного синдрома

Все новости

Новые комментарии

tmalhotramich Нейрохирургия
tmalhotramich Нейрохирургия
adorochatricar Судороги в ногах помощь
leezellrickf Редкий пульс 40 уд.в мин.
Наталия Волошин Запой

Правильно подобранный комплекс витаминов – основа здорового образа жизни!

Vitamins 29.07.2009
рубрика Здоровое питание



Всем известно, что каждый организм нуждается в ежедневной подпитке витаминами, обеспечивающих нормальную работу всех систем организма, что в свою очередь является основой здоровья каждого. Сегодня рынок фармацевтики представлен огромным количеством различных витаминов, но это еще не значит, что можно каждый день горстями употреблять витамины, и это пойдет на пользу вашему здоровью. Ученые-медики утверждают, что при хорошем питании и здоровом образе жизни в организме накапливаются витамины и минералы в достаточном количестве для стабильной и правильной работы. Роль витаминов в жизни каждого из нас, безусловно, очень значима, но здесь стоит учесть ряд определенных факторов, определяющих норму приема недостающих организму витаминов. У тех людей, которые имеют вредные привычки, возникает повышенная необходимость в витаминах В1, В6, В12, провитамине А, витамине С и других полезных веществах. Людям, употребляющим алкоголь, нужно иметь в виду то, что количество витаминов В6 в их организмах существенно мало, а ежедневный прием бананов в пищу поможет восполнить утраченное. Тем, кто длительное время принимал антибиотики или же употреблял другие мед. препараты следует принять во внимание, что прием некоторых мед. препаратов способен отрицательно сказаться на процессе ввода витаминов в организм или их усвоении. Так, допустим, прием антибиотиков способен «поглотить» витамины В и С, препаратов, уменьшающих болевые ощущения – фолиевую кислоту и витамины С, а снотворные препараты способны «потеснить» витамины группы В. Следует понимать, что недостаток витаминов и минералов в организме может привести к самым неожиданным последствиям, которые вызваны авитаминозом – полное отсутствие или нехватка в определенных витаминов в организме. Одними из самых часто встречающихся болезней при авитаминозе являются: цинга (отсутствие витамина С), бери-бери (авитаминоз В1) и прочие виды тяжелых заболеваний. Не стоит забывать, что употребление огромного количества витаминов может привести к гипервитаминозу, который также является причиной серьезных заболеваний организма. Это все в который раз свидетельствует о том, что витамины и минералы, в которых постоянно нуждается организм современного человека, следует принимать в четко установленном количестве. Для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, лучше всего обратиться к врачу, который сможет дать вам массу полезных советов и выпишет вам индивидуальную дневную норму приема необходимых витаминов нужной группы. Включайте в ваш ежедневный рацион больше фруктов и здоровой пищи, и ваш организм не будет знать проблем!

Комментарии

Комментариев нет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Авторизация