Напиши свою историю


Расскажи свою историю сообществу.
Регистрация

Здоровые новости

Чай против кариеса
Чай против кариеса

Борьба со стрессом
Борьба со стрессом

Лечение запястного туннельного синдрома
Лечение запястного туннельного синдрома

Все новости

Новые комментарии

adorochatricar Судороги в ногах помощь
adorochatricar Судороги в ногах помощь
adorochatricar Судороги в ногах помощь
adorochatricar Судороги в ногах помощь
nrnanjama Судороги в ногах помощь

Вода и Вы

Aleksandra 14.07.2009
рубрика Здоровое питание



Мы все знаем, что вода жизненно необходима. Но большинство из нас не осознают важности роли, которую она играет для каждого органа и функционирования организма. Вода не просто поддерживает жизнь. Она способна действительно улучшить наше здоровье, физическое состояние и даже внешний вид. Из этого раздела Вы узнаете, почему так важно пить воду. Kровь состоит из воды на 92%, кости – на 22%, мозг – на 75% и мышцы – на 75%. Вода также составляет большую часть каждой клетки организма, составляет большую часть кровеносной и лимфатической систем, которая доставляет клеткам питательные вещества и кислород и выводит отходы, способствует промыванию почек, выводя токсичные вещества, поддерживает баланс электролитов крови, что способствует регулированию температуры тела и артериального давления, увлажнят глаза, ротовую полость и носовые каналы, охлаждает тело при жаре и согревает его в условиях холода, действует как амортизатор, предохраняя внутренние органы, смазывает суставы, а входит в состав крови, пота, слез и слюны, доставляет множество микроэлементов, необходимых для организма. Польза для здоровья 1. Укрепление здоровья и улучшение самочувствия. Так как вода необходима для выполнения организмом многих функций, получение достаточного количества воды является ключом к оптимальному здоровью. Вода поддерживает объем циркулирующей крови, который в свою очередь поддерживает энергетический баланс. Употребление достаточного объема жидкости повышает концентрацию и реакцию, особенно во время занятий спортом. Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий. Вода позволяет избежать болей в желудке, вызываемых концентрированными препаратами. Вода выводит из организма излишки натрия. 2. Вода помогает в борьбе со множеством заболеваний. Результаты исследований доказывают взаимосвязь между высоким потреблением воды и сокращением риска перечисленных ниже заболеваний. Простудные заболевания. Запор. Инфекции мочевых путей. Камни в почках. Рак мочевого пузыря. 3. Вода способствует прекрасному внешнему виду. Вода достигает кожи в последнюю очередь, если организм не получает достаточного количества воды, что сказывается заметнее на состоянии кожи, чем на состоянии других органов. Вода увлажняет кожу, делая ее более гладкой, более мягкой, более эластичной, сокращает морщины. 4. Вода способствует потере веса. Люди часто путают жажду с чувством голода, поэтому они часто перекусывают вместо того, чтобы выпить немного воды. Употребление воды притупляет голод.

Комментарии

Комментариев нет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Авторизация