Напиши свою историю


Расскажи свою историю сообществу.
Регистрация

Здоровые новости

Чай против кариеса
Чай против кариеса

Борьба со стрессом
Борьба со стрессом

Лечение запястного туннельного синдрома
Лечение запястного туннельного синдрома

Все новости

Новые комментарии

adorochatricar Нейрохирургия
adorochatricar Нейрохирургия
nrnanjama Конъюнктивит
nrnanjama Конъюнктивит
adorochatricar Простатит,как я нашел решение

Как избавиться от стресса

Norton 12.07.2009
рубрика Размышления



Мало того, что сердце болит, так еще и оказывается давление повышенное. А я и не замечал. Пошел на обследование, там ХолтерАД повесили - сутки проносил. Оказывается у меня давление 150 на 100 и в течение дня до 170 скачет. Nadin как в воду глядела. Причин давления не нашли, врач сказал, что скорее всего из-за стресса. Прописал кучу таблеток. Найти бы средство против стресса не таблеточное.

Комментарии

Dr. Lektor
12.07.2009
Таблетки то все равно нужно пить, ни куда не денешься. А стрессовых ситуаций нужно избегать. Глядишь, и таблетки потом не понадобятся. Вот как-то так.

Lolita
12.07.2009
Лучшее средство избавления от стресса - это исключение факторов, приводящих к стрессу. Не принимайте все близко к сердцу.

Nadin
12.07.2009
Лучший способ от стрессов - избегать стрессовых ситуаций, поменять нервную работу, пересмотреть свое отношение к окружающим. Но если это невозможно, то нужно перестроить себя. Есть простые способы избавления от стресса:

1. Будьте благодарны.
Нам дана жизнь и этому нужно радоваться. Будьте благодарны всему, что с вами происходит. Если произошло что-то не очень хорошее, то скажите себе, что могло быть и хуже, а это так, мелочи.

2. Жизнь - игра.
Бывает, что нас втягивают в конфликт, и заводясь, мы теряем над собой контроль. Лучший способ - посмотреть на все присходящее со стороны, как бы переместиться со сцены в зрительный зал. И все увидится совсем в другом ракурсе.

3. Хлопайте в ладоши.
Если у Вас очень нервная работа, то, находясь в очередной стрессовой ситуации, нужно несколько раз сильно хлопнуть в ладоши, глубоко вдохнуть, закрыв глаза, задержать дыхание, мысленно проговорив «все хорошо, все отлично, все просто замечательно», выдохнуть и улыбнуться самому себе. Помогает стопроцентно, проверено на себе много раз.

Unusual
14.07.2009
Я предполагаю,что для начала вам нужно спросить у специалиста. Обратиться к нему за советом. Я так и сделал, получил совет. Действительно помогло. Сам удивился. Причём, они не бурут ни за что денег. Может быть это пока, не знаю.

Aleksandra
14.07.2009
Безусловно нужно избегать стрессовых ситуаций, но это не всегда удается! Поэтому при повышенных эмоциональных нагрузках рекомендуется дополнительный прием витамина С и витаминов группы В (которые принято считать анти-стрессовой формулой) А также не нужно забывать о полноценном питании и отдыхе. Так же важно высыпаетесь ли вы, так как здоровый сон восстанавливает истраченные нами силы в течении дня! Если честно к серьезным медикаментам советую прибегать только в крайних случаях, так как легко вызывают привыкание, а так же их сложно прекратить принимать, не в коем случае не делать это резко, так как все вернется с еще худшими последствиями стресса (депрессия), прекращать прием нужно постепенно уменьшая дозу в течении нескольких неделью.

Лора 55
14.07.2009
Считаю, правильный совет дала Александра - таблетки могут вызвать привыкание. Хочу поделиться своим опытом: у меня был сильнейший стресс до такой степени, что иммунитет ослаб, резервы организма - на пределе возможностей - просто не знала - как себя вытянуть из сложившейся ситуации. Стала искать совета в интернете. Пробовала - но, как и вам, ничего не помагало, почти ничего не ела. И тут мне повезло - нашла очень простой, бесплатный ответ. Я выбрала то, что подходит именно моему организму. Помогло! Очень советую, возможно и Вы найдёте там ответ. Будьте здоровы!

Paprika
14.09.2010
При стрессовых ситуациях пью нерво-вит, он не только успокаивает, но и подлечивает нервную систему. В его состав входят только травы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Авторизация