Сон человеку жизненно необходим. Среднестатистический человек проводит во сне до трети своей жизни. Но, нарушение сна в настоящее время является одной из самых серьезных медицинских проблем. Не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует единой причины, приводящей к нарушению сна. Особенно часто с нарушением сна сталкиваются те, кто занимается умственным трудом. Большинство из них, чтобы постоянно быть в тонусе, в больших количествах пьют крепкий чай или кофе. Это плохо сказывается на организме. Ослабленный недосыпанием организм уже не может самостоятельно бороться даже с незначительными нарушениями своих функций. Люди, страдающие нарушениями сна, становятся невнимательными, рассеянными, раздражительными. Со временем у них могут развиться такие заболевания, как гипертония, ожирение и даже диабет. Тем не менее, нарушение сна можно и нужно лечить. Для этой цели используют как медицинские химические препараты, назначаемые врачами, так и природные. При этом последние пользуются большей популярностью. Связано это с тем, что нетрадиционная медицина предлагает средства, обладающие более мягким действием, имеющие меньше побочных эффектов и большинство из них могут использовать люди, страдающие какими-либо другими заболеваниями. Проявляется нарушение сна у всех по-разному: одним мешают заснуть тревожные мысли, депрессия, другие часто просыпаются из-за постоянных болей, выпитой на ночь чашки крепкого чая или кофе и т. п. Причинами нарушения сна могут быть повышенная чувствительность к внешним раздражителям: громкая музыка, работающий телевизор, включенный свет, звук шагов и т. п. Одни люди не могут заснуть вне дома, другим, наоборот, требуется частая смена обстановки. В общем, причин нарушения сна очень много. Нарушение сна может быть эпизодическим или хроническим (продолжается непрерывно свыше 1 месяца или периодически в течение 3 месяцев и более). Если в первом случае избавиться от нарушений сна человек может самостоятельно, то во втором скорее всего потребуется помощь специалиста.
Комментарии
Комментариев нет
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
