Напиши свою историю


Расскажи свою историю сообществу.
Регистрация

Здоровые новости

Чай против кариеса
Чай против кариеса

Борьба со стрессом
Борьба со стрессом

Лечение запястного туннельного синдрома
Лечение запястного туннельного синдрома

Все новости

Новые комментарии

leezellrickf Нейрохирургия
leezellrickf Нейрохирургия
nrnanjama Luxe Rolex Replica Watches, Te koop Replica Watches Online, Classic Rolex Replica Watches Te koop
nrnanjama Luxe Rolex Replica Watches, Te koop Replica Watches Online, Classic Rolex Replica Watches Te koop
veboliverterr Нейрохирургия

Диета

Elnara 12.10.2008
рубрика Лишний вес



Мне 23 года и уже в этом возрасте я,наверное, худела и поправлялась дважды в каждый прожитый мной год. Это ужасно надоело. Хочется как и все нормальные люди придерживаться стабильного веса и конечно же быть худой. Каждый день я занимаюсь шейпингом и ем низкокалорийные продукты, но дойти до желаемого веса так и не смогла. В данный момент я вешу 64 кг, хотя зимой была 59 кг. Хочу понизить вес до 55-56 кг. Тем более через 3 недели у меня обручение. Такое событие! Но все настроение портят эти лишние 9-10 кг. ПОМОГИТЕ!

Комментарии

Вадим
12.10.2008
Я три года назад весил 120-125 килограмм. За два года сбросил 48 килограмм (вел учет в тетрадке). Сейчас, уже год, в среднем держу 70-75 килограмм. И скидывать дольше не буду. Меня похудеть заставил страх перед гипертонией и атеросклерозом. Я походил по всяким фитнесс-клубам немало и открою вам секрет, людей со стабильным весом, как вы пишете, очень мало. Большинству нужно свой вес держать в рамках. Особенно после диет. Доказано: чем больше диетой скидываешь, тем больше потом набираешь, если за собой не следишь. Вам нужно установить какой-то режим. Например: не есть после 6 вечера, калории тратятся восновном днем, днем и пополняйте. Можно посоветоваться с грамотным диетологом (они правда сейчас все платные). Пройдите мед обследование. И, самое главное, можеть быть вам кажется, что вам нужно худеть? 64 килограмма, а рост какой?

Lolita
12.10.2008
Попробую дать несколько советов: 1. фитнесом заниматься не бросай; 2. если не получается похудеть так, как хочешь, то проконсультируйся с диетологом, какими попало диетами (вон подруга похудела) худеть бывает опасно, можно набрать вес еще больший или даже заболеть; 3. пройди медицинское обследование, может быть у тебя обмен веществ нарушен, и тогда не низкокалорийные продукты нужны, а сбалансированное лично под тебя питание.

Nadin
12.10.2008
Я в свое время тоже расстраивалась из-за лишнего веса, постоянно худела и сразу набирала. Хотела быть такой же, как подружки. Перепробовала несколько диет. И всегда после очередной диеты опять вес набирала. Последний раз похудела на диете - здесь на сайте она называется "Диета института косметики Франции". Поддерживаю себя разгрузочными днями (примеры тоже здесь на сайте есть). А недавно "подзапустила" себя - 5 килограмм вылезло, попробовала рисовую диету (не жесткую) - помогло.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Авторизация